Cycle de 7 ateliers « Apprivoiser nos émotions, mieux les comprendre pour mieux les vivre »

Dans chaque atelier d’une demi-journée, nous aborderons l’une des 7 émotions de base, en l’explorant de toutes les façons possibles : par le corps, la voix, la parole, l’imaginaire, des exercices variés, des jeux...
L’objectif : apprendre à cultiver avec nos émotions une relation consciente et constructive, afin d’en faire des amies… Des plus belles comme des plus moches !


L’arc en ciel des émotions

   Passer en revue les 7 émotions de base, avec pour chacune : une évocation de l’univers de cette émotion ; une discussion pour approfondir notre connaissance de cette émotion (ses ingrédients, ses manifestations, son rôle naturel, ses bons et mauvais côtés, comment la gérer de façon constructive…) ; un exercice pratique favorisant une « bonne gestion » de cette émotion.

               

Un atelier de 4h pour :

·        * Partager notre expérience de la confiance, et explorer la relation que nous entretenons avec cette émotion ;

·        * Mieux comprendre ce qu’est la confiance, quels sont ses différents aspects ;

 

·        * Aborder l’univers de la confiance par des moyens variés : le corps (sensations, mouvement, respiration…), la voix, l’imaginaire, le dessin, la méditation, le jeu…

 

·        * Expérimenter des outils concrets pour créer l’expérience d’une profonde et solide confiance.

 

 Apprendre à cultiver avec nos émotions une relation consciente et constructive, afin d’en faire des amies… Des plus belles comme des plus moches !

 


Ateliers Découverte du jeu de cartes "Les mots pour le dire"

Atelier d'initiation aux 6 différentes possibilités d'utilisation du jeu de cartes Les mots pour le dire.

Durée adaptable : de une heure à une journée...


Stages "Apprivoiser nos états intérieurs"

Apprivoiser nos états intérieurs par l'intermédiaire d'outils d'exploration variés : le jeu, la parole, le corps, la voix, la respiration...

Durée adaptable : de une heure à deux jours...