Cycle de 7 ateliers bimensuels « Apprivoiser nos émotions, mieux les comprendre pour mieux les vivre »

De janvier à mars, dans chaque atelier d’une demi-journée, nous aborderons l’une des 7 émotions de base, en l’explorant de toutes les façons possibles : par le corps, la voix, la parole, l’imaginaire, des exercices variés, des jeux...
L’objectif : apprendre à cultiver avec nos émotions une relation consciente et constructive, afin d’en faire des amies… Des plus belles comme des plus moches !

A partir de janvier dans la haute vallée de l'Aude :

Dates et thèmes : les dimanches
  12 janvier : la Joie
  26 janvier : l’Amour
  2 février : la Confiance
  16 février : la Surprise
  1 mars : la Peur
  15 mars : la Colère
  29 mars : la Tristesse
 
Horaires : de 14h à 18h
Lieu : Cassaignes (11190)
   

Dimanche 26 janvier de 14h à 18h

 

L’Amour

 

 
" L'amour est un oiseau rebelle
que nul ne peut apprivoiser,
et c'est bien en vain qu'on l'appelle,
s'il lui convient de refuser !
 
L'amour, l'amour, l'amour, l'amour...
 
L'amour est enfant de bohème,
il n'a jamais, jamais connu de loi,
si tu ne m'aimes pas je t'aime,
si je t'aime prends garde à toi ! "
 
                                              (Carmen, opéra de Bizet)
 
L'amour... Etre amoureux... Ce sentiment sublime ou dramatique, nous l'avons tous vécu un jour ou l'autre, pour notre plus grand bonheur ou pour notre plus grand malheur! Y avons nous trouvé le plus précieux des trésors? Ou bien y avons-nous laissé des plumes? Peut-être les deux...?
 
Nous avons tous envie d’aimer et d’être aimé, mais sur le chemin de l’amour, nous rencontrons souvent toutes sortes de souffrances, telles que la non-réciprocité, le manque, l’amour impossible, la dépendance affective, la passion destructrice, les attentes déçues, le désamour, le drame de la séparation…
Pouvons-nous aimer sans souffrir ?
 
Pouvons-nous choisir d'être amoureux (ou de ne pas l’être ?). 
Pourquoi oppose-t-on traditionnellement la raison et les sentiments ?
 
Etre amoureux, aimer et être aimé sont en réalité 3 choses différentes : être amoureux est une émotion, aimer est une action, être aimé est un besoin…
De la confusion entre ces 3 aspects de l’amour, naissent beaucoup de malentendus…

 

 

          Un atelier de 4h pour :

  • Partager notre expérience de l’amour, et explorer la relation que nous entretenons avec cette émotion ;
  • Mieux comprendre ce qu’est l’amour, quels sont ses différents aspects ;
  • Aborder l’univers de l’amour par des moyens variés : le corps (sensations, mouvement, respiration…), la voix, l’imaginaire, le dessin, la méditation, le jeu…
  • Expérimenter des outils concrets pour créer l’expérience d’un amour profond et authentique.

 


 

Et pour avoir un aperçu de mon approche, je vous propose également un atelier unique, ponctuel et plus court:

Samedi 25 janvier de 16h30 à 18h30

Atelier Découverte

« L’arc en ciel des émotions »

Passage en revue des 7 émotions de base, avec pour chacune :

  • une évocation de l’univers de cette émotion ;
  • une discussion pour approfondir notre connaissance de cette émotion (ses ingrédients, ses manifestations, son rôle naturel, ses bons et mauvais côtés, comment la gérer de façon constructive…) ;
  • un exercice pratique favorisant une « bonne gestion » de cette émotion.

 

 

 

 

 

Les ateliers se déroulerons dans le 'grenier cocoon' des gîtes de PierreLys à CASSAIGNES


Ateliers Découverte du jeu de cartes "Les mots pour le dire"

Atelier d'initiation aux 6 différentes possibilités d'utilisation du jeu de cartes Les mots pour le dire.

Durée adaptable : de une heure à une journée...


Stages "Apprivoiser nos états intérieurs"

Apprivoiser nos états intérieurs par l'intermédiaire d'outils d'exploration variés : le jeu, la parole, le corps, la voix, la respiration...

Durée adaptable : de une heure à deux jours...